سبعة اشياء لا تفعلها بعد الاكل

بسم الله الرحمن الرحيم



سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

1_

لا تــــــــــدخـــــــــــنلقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

2_

لا تــــــــــأكل الفــــــــــــــواكـــــــــــه مـــــــــباشـــــــــــــرةإن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو

ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية




^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


3_

لا تشــــــــــــرب الــــــــــشـــــاي مبـــــــــاشــــــــــرةوذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة

التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


4_

لا تـــــــــــــرخي حــــــــــزام الــــــــــبطــــــــنحيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.


^^^^^^^^^^^^^^^^


5_

لا تــــــــــســـــــبـــــــــــح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم

المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

6_

لا تـــــتمــــــــشــــــــى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن

إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


^^^^^^^^^^^^^^^^^

7_

لا تـــــــنام مــــــــــــباشــــــــــــرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.


تـــحيــــاتــــي..............

شكرااااااااااا نصائح مفيدة